精神| 西洋では、精神は、脳で完全に構成され、脳が他の部分の相互作用をコントロールしていると考えられている。 東洋では、私達人間の精神は、それ以上のもので、 ＊ こころ＝３つの宝、頭 （脳） 心臓 （内臓） 腹 （丹田）天の象徴とする。 ＊ 意識＝＝心臓から神経を通して感じる感覚を脳が理解する。 ＊ からだ＝未来ー足 （足から老いを感じる） 現在ー内臓（健康状態） 過去ー脳 （記憶、年月を感じる） 地の象徴とする。 これら３つの要素から成りたっているといわれている。 精神は、私達の行動や状況に脳が反応するものと単純に考えるよりも、いかにこれら３つの要素で構成されているか理解することによって、その性質、影響が明確になる。例えば、指を怪我してその傷や血を見ると直ちに痛いと反応するが、その反応（痛み）だけに集中していくと、単なる痛みの感覚を超越することがある。脳は精神をコントロールしているが、それだけではないということを理解することが重要である。 太極拳は、完全にからだの緊張を抜いた動作と意識の集中[QUIET AWARENESS]（集中力が高まり、頭の中の思考が静止して冴える状態で自覚がある）によって注意力を広め、精神力を強化する。「QUIET MIND]＝無心との違いは、頭の中に思考があり静止していることである。例えば、推手では相手に注意力を集中し、つかずはなれず、互いのからだが一つに見えるような動き（からだの緊張を抜く）をとる。 また、ストレスは中枢神経によってつくられている。今日、私達は多くのテクノロジーを使い、かなりのプレッシャーとともに生きている。 一つの仕事に落ち着くことなく、デスクワークからコンピューターワークへと動き、次ぎから次ぎへめまぐるしい早さについていこうとする。かなりのストレスになるはずである。それに、家電品などの電磁波、放射能などの悪影響も被っている。このような環境で、本当の精神のやすらぎを見いだすことはむずかしい。 太極拳は、「QUIET MIND]＝無心を生み出し、「気」によって強靱になった神経とともに精神を落ち着け、ストレスをやわらげる。つまり、からだの内面 ー受動である陰が、からだの中のエネルギーを活発に動かす陽となり、からだの外面 ー能動である陽が、からだの外側（皮膚や骨など）の柔軟性と敏感な感受性を持続する陰となるのである。 陰は陽であり陽は陰である。白黒のシンボルマークをみるとわかるように、白の陽の内側は、黒の陰でもある。そして太極拳の動きは、静止しているようで、絶対に静止していない。 |